Waarom bewegen?
Bewegen is heel goed. En een absolute noodzaak voor wie een zittend leven leidt. Om fit en gezond te blijven heb je minstens 5 keer per week 30 minuten matige beweging nodig.
Lichaamsbeweging stimuleert je stofwisseling, activeert je spieren, versterkt hart en longen en houdt je darmen beweeglijk. En de energie die je bij de lichaamsbeweging verbruikt, helpt om vetreserves af te bouwen.
Sporten is dus heel goed. Maar als je niet graag sport, zorg dan op een andere manier voor voldoende lichaamsbeweging. Elke dag een fikse wandeling maken, de trap nemen in plaats van de lift en de auto twee straten verder parkeren: alle beetjes helpen.
En bewegen met De Tandem is natuurlijk ook een goed idee. Bewegen om de kans op kanker te verkleinen. En om geld in te zamelen.
